มีใยอาหาร เช่น กัวกัมที่ผ่านการย่อยบางส่วน ใยอาหาร เพิ่มกากใยในระบบทางเดินอาหาร ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย
ขอบคุณสำหรับการส่งคะแนนของคุณสำหรับบทความนี้!
เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์และการแสดงเนื้อหาเว็บไซต์ให้ตรงกับความสนใจของคุณ โดยเปลี่ยนแปลงค่าได้ที่ “
เป็นฟอร์มที่มีขนาดอนุภาพเล็ก ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี
อย่าลืมว่า ไม่มีสูตรสำเร็จที่เหมาะกับทุกคน แต่ถ้าเลือกให้เหมาะกับวัยและไลฟ์สไตล์ของเรา ผลลัพธ์ที่ดีจะตามมาแน่นอน เริ่มวันนี้ ก่อนที่มวลกล้ามเนื้อจะลดลงไปมากกว่านี้ เราสู้ไปด้วยกันนะ
สังกะสี ที่ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ โดยพบมากในเนื้อสัตว์ เครื่องใน (ตับ) อาหารทะเล ธัญพืช ถั่วชนิดต่าง ๆ เป็นต้น
ปัญหาคือ บางท่านอาจ เคี้ยวอาหารได้ไม่ดี เบื่ออาหาร หรือระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดีเหมือนเดิม ทำให้การรับโปรตีนจากอาหารธรรมชาติอย่างเนื้อสัตว์ ถั่ว ไข่ หรือปลาเป็นเรื่องยาก นี่จึงเป็นเหตุผลที่ อาหารเสริมโปรตีน เป็นตัวช่วยที่ดี ที่ทำให้แน่ใจว่าท่านได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
มีกรดอะมิโนจำเป็นครบต่อความต้องการร่างกาย
← โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า → บทความล่าสุด
ชีวิตดีๆ เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกาย อ่านเพิ่มเติม สุขภาพดี กล้ามเนื้อแข็งแรง โปรตีนครบแม้ไม่กินเนื้อสัตว์
การเพิ่มปริมาณการกินโปรตีนเป็นวิธีที่ได้รับคำแนะนำว่าเป็นการช่วยให้ผู้สูงวัยมีคุณภาพชีวิตที่ดี เนื่องจากโปรตีนคือสารอาหารสำคัญที่ทำหน้าที่ในการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและกระชับ เป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยป้องกันปัญหามวลกล้ามเนื้อลดลง อีกทั้งการที่ผู้สูงวัยได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนอย่างเพียงพอจะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า มีเรี่ยวแรง และกลไกต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างสมบูรณ์
โปรตีนเมื่อถูกย่อยแล้วจะกลายเป็น กรดอะมิโน ซึ่งเจ้ากรดอะมิโนนี้ โปรตีนเสริมวัย 40 ไม่ใช่แค่เอาไปสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย สร้างเม็ดเลือดขาว สร้างฮอร์โมน น้ำย่อย ดังนั้น หากเราจึงควรกินโปรตีนให้เพียงพอ ไม่ใช่แค่เพื่อกล้ามเนื้อ แต่เพื่อระบบต่างๆ ในร่างกายจะได้มีสุขภาพที่ดีอีกด้วย
เสริมความจำ ลดการเกิดภาวะอัลไซเมอร์
รู้จักบูสท์ ออปติมัม อาหารสูตรครบถ้วนที่มีโพรไบโอติกส์ กด ย่อเนื้อหากด อ่านต่อ